번아웃 (1)

번아웃과 게으름: 극복을 위한 나침반 (1)

• Creator.Jayden
• Info/생활정보
• 2024.04.24

🌟오늘의 이야기번아웃과 게으름은 종종 혼동되는 개념이지만, 근본적인 차이가 있습니다. 둘 다 우리의 에너지와 활동 수준에 영향을 미치지만, 그 원인과 해결 방법은 서로 다릅니다.  💎번아웃장기간 지속되는 스트레스와 과도한 업무량으로 인해 심리적, 정신적, 육체적 에너지가 소진된 상태입니다. 무기력감, 짜증, 빈번한 실수, 집중력 저하, 우울감 등의 증상이 나타납니다. ▪원인: 지속적인 스트레스, 과도한 업무량, 목표부재, 역할 갈등 등 ▪증상: 무기력감, 짜증, 빈번한 실수, 집중력 저하, 우울감, 불안감, 신체적 피로 등 ▪동기: 에너지 부족, 극복하기 어려운 상황에 대한 무력감💎게으름노력을 회피하고, 책임을 지지 않으려는 태도입니다. 즉각적인 만족을 추구하고, 장기적인 목표나 계획에 대한 관심이..